آرشیو آذر ماه 1398

اگر در حال برنامه ريزي براي جراحي لاغري هستيد، پس حتما راجع به رويه جديد زندگي پس از جراحي لاغري نيز كنجكاويد. آماده شدن براي تغييرات پس از جراحي لاغري و حذف خوراكي ممنوعه پس از جراحي لاغري مي تواند هيجان انگيز و در عين حال چالش برانگيز باشد.

عدم رعايت رژيم غذايي ممكن است حتي جديدترين روش جراحي لاغري را نيز با شكست روبه رو كنده و هزينه عمل جراحي لاغري را بي فايده كند. از آنجايي كه طي جراحي لاغري تغييراتي در نحوه گوارش غذا اعمال مي شود، پيروي از رژيم غذايي پس از جراحي لاغري ، تاثير بسياري در تسريع بهبودي، جلوگيري از بروز عوارض جراحي و همچنين رسيدن به اندام ايده آل دارد. اما چه غذاهايي براي بيماران پس از جراحي لاغري مي تواند مضر باشد؟

آجيل

هضم آجيل حتي براي معده هاي عادي نيز دشوار است از اين رو مي توانيد به جاي مصرف آجيل از پنير هاي سفت و كم چرب كه كمتر باعث آزار معده مي شوند، استفاده كنيد.

پاپ كورن

پاپ كورن درون معده را پر كرده و موجب مي شود تا فرد احساس سيري كند. در برخي مواقع اين حساس براي افرادي كه جراحي لاغري انجام داده اند مي تواند مضر، آزاردهنده و دردناك باشد و يكي از خوراكي ممنوعه پس از جراحي لاغري است.

گوشت قرمز

گوشت قرمز كم چرب مي تواند براي سلامتي مفيد باشد، اما در عين حال ممكن است موجب ناراحتي معده شود. تا مدتي پس از جراحي لاغري، در مصرف گوشت قرمز دقت كنيد و به جاي آن از گوشت بره، ماهي، ميگو، خرچنگ و مرغ استفاده كنيد.

الكل

بيماران بايد تا ۶ ماه پس از اسليو معده يا ساير انواع جراحي لاغري، از نوشيدن مشروبات الكلي خودداري كنند. پس از آنكه پزشك مجوز مصرف دوباره اين نوشيدني ها را صادر كند، بيمار بايد از نوشيدن نوشابه هاي گازدار و قندي به همراه الكل بپرهيزد

كلم

كلم حتي براي افرادي كه معده نرمالي دارند، غذايي باددار و نفاخ محسوب مي شود. اين باد مي تواند معده را گسترده تر كرده و موجب درد آن شود. به جاي كلم، از كدو سبز يا كاهو استفاده كنيد.ر

نان

مانند پاپ كورن، نان هم مي تواند حجم معده را پر كرده و موجب نفخ شود. پركردن كاذب معده مانع خوردن ميزان كافي غذاي مفيد و عدم رسيدن پروتئين به بدن مي شود.

ميوه و سبزيجات خام

يكي ديگر از محرك هاي آزاردهنده معده، ميوه و سبزيجات خام مي باشد. اما راه حل بسيار ساده است. مي توانيد با پختن ميوه و سبريجات، فيبر موجود در آنها را براي معده خود قابل هضم كنيد

۱.  باربارا با تزريق انسولين خداحافظي كرد

باربارا از دوران نوجواني با اضافه وزن درگير بود. او مدام لحظه اي را به خاطر مي آورد كه معلم ورزش مدرسه، وزن او را جلوي تمام همكلاسي هايش اعلام كرده بود. باربارا مي گويد: ((براي ۲۰ سال تمام، احساس حقارتم را پس از رفتن روي وزنه سركوب مي كردم.)) باربارا به بيماري ديابت نوع ۲ مبتلا شد و مجبور بود براي كنترل قند خون، شروع به تزريق انسولين كند.

تصميم باربارا براي كاهش وزن از سال ۲۰۰۴ شروع شد ولي جراحي بالون معده براي او با عوارضي همراه بود كه نتوانست وزن كم كند. پزشك به باربارا پيشنهاد جراحي باي پس معده و يا ساسي باي پس  را داد. به گفته باربارا هيچ چيز لذت بخش تر از رهايي از اجبار تزريق انسولين نيست. باربارا مي گويد: (( با اينكه هنوز در حال كاهش وزن هستم ولي ديابتم تقريبا درمان شده ديگر ترسي از رفتن روي وزنه ندارم.)) او اضافه كرد: (( براي اولين بار حس مي كنم در مسير درستي قدم گذاشتم. با مقايسه ي عكس ها قبل و بعد كاهش وزنم دچار غرور و شعف مي شوم.))

۲. داستان دنيل درباره كاهش وزن ۵۰ كيلوگرمي پس از اسليو معده

دنيل مي گويد: ((قبل از تصميم به جراحي لاغري، مشكلات سلامتي فراواني را كه ناشي از چاقي بود، تجربه كرده بودم. چاقي همچنين روي كيفيت زندگيم تاثير منفي گذاشت و مرا از شركت در فعاليت هاي فيزيكي ضروري زندگيم منع كرد.))

((من هم مثل خيلي هاي ديگر با توجه به شنيده هايم و شايعات متداول دربارهجراحي لاغري ، حس خوشايندي به آن نداشتم و فكر مي كردم جراحي لاغري انتخاب راه آسان و بي دردسر است و به همين دليل عذاب وجدان داشتم. تا زماني كه يكي از دوستان نزديكم كه خود جديدترين روش جراحي لاغري يعني اسليو معده را انجام داده بود مرا قانع كرد كه بايد يك تغيير بزرگ در زندگي ام ايجاد كنم.))

به گفته ي دنيل، تجربه ي او از جراحي اسليو معده بسيار راحت تر و بي دردسر تر از دوستان ديگرش بود. او مي گويد: (( از زماني كه جراحي كردم تمام مشكلات مرتبط با سلامتي ام بهبود پيدا كرده است. همچنين آدم فعال تر، پر انرژي تر و با اعتماد به نفس بيشتري شده ام. حالا هفته اي ۳۰ الي۴۰ كيلومتر دوچرخه سواري مي كنم و بيش از ۵۰ كيلوگرم وزن كم كرده ام. حس ميكنم آدم بهتري شدم و خودمو بيشتر دوست دارم.))

۱. جراحي لاغري ليزا، در ميانسالگي

ليزا فارمر شخصي كه يك سال پيش در سن ۴۳ سالگي، دويدن و حتي چندين دقيقه راه رفتن نيز برايش غير ممكن شده بود، توانست به كمك جديدترين متد جراحي لاغري، بيشتر وزن اضافي خود را كم كند. وزن او به ۱۳۰ كيلوگرم رسيده بود و با فشار خون بالا، التهاب تاندون كف پا و درد شديد پا كه ناشي از اين اضافه وزن بود، دست و پنجه نرم مي كرد. ليزا مي گويد: (( من دغدغه زيادي داشتم، شيفت شب كار مي كردم و بايد به خانواده و فرزندانم رسيدگي مي كردم و زمان كافي براي رسيدگي به خودم نداشتم. همين امر در نهايت كار دستم داد.))

ليزا كم كم داشت راجع به سلامتي اش نگران مي شد. او مي گويد:

(( نمي خواستم چاقي مفرط مسبب مرگم باشد. چاقي بيماري جدي است و من نمي خواستم اين حقيقت را قبول كنم. تا وقتي تصميم گرفتم تغيير بزرگي در زندگي ام ايجاد كنم.))

ليزا رژيم هاي لاغري زيادي را امتحان كرد ولي وقتي نتيجه دلخواهش را نگرفت، تصميم به جراحي اسليو معده گرفت. به گفته ليزا، جراحي لاغري يك مقصد نيست، بله آغاز سفري طولاني است. ليزا پس از جراحي اسليو معده توانست پس از دو سال، به صورت موفقيت آميزي حدود ۶۰ كيلوگرم كم كند. حالا او علاوه بر لاغري، از شر فشار خون بالا و التهاب تاندون پاشنه پا نيز خلاص شده است. به گفته او جراحي لاغري يك دو سرعت نيست بلكه يك ماراتون است. در واقع جراحي اسليو معده يك درمان سريع و فوري نيست بلكه ابزاري در جهت تغييرات رويه زندگي است كه شايد آسان نباشد ولي طبيعتا ارزشش را خواهد داشت

۲. داستان كاهش وزن زوج موفق، جولي و پاتريك

جولي مي گويد: ((پزشكم در سن ۴۵ سالگي به من توصيه كرد كه به علت چاقي مفرط بايد جراحي لاغري انجام دهم. من به ديابت نوع دو مبتلا بودم و انسولين مي زدم. علاوه بر اين آپنه خواب، كلسترول و فشار خون بالا نيز داشتم. بنابراين حدود يك سال و نيم پيش باي پس معده انجام دادم و تاكنون بيش از ۴۰ كيلوگرم وزن كم كردم. همچنين به دليل بيماري هاي ناشي از چاقي و  BMIبالاي ۴۰، بيمه بيشتر هزينه عمل جراحي لاغري ام را پرداخت كرد.))

(( همسرم با ديدن نتيجه ي فوق العاده اي كه من از جراحي لاغري گرفتم، در سن ۵۲ سالگي تصميم به كاهش وزن گرفت و چندين ماه قبل به زير تيغ جراحي اسليو معده رفت.))

(( اكنون تمام داروهاي فشار خون، كلسترول و ديابتم را كنار گذاشتم و حدود ۷ سايز كم كردم. به نظر من بهترين بخش جراحي لاغري، افزايش انرژي بدن است. پس از مدتي رعايت رژيم غذايي بعد از عمل باي پس معده حالا مي توانم تمام غذاهاي مورد علاقه ام را در ميزان كم مصرف كنم. خيلي خوشحالم كه چنين تصميمي گرفتم و جراحي باي پس معده انجام دادم.))

مسافرت پس از جراحي لاغري

مسافرت پس از جراحي لاغري امري مهم است كه بسياري به آن اظهار بي توجهي مي كنند. به طور كلي پزشكان توصيه مي كنند كه حتي الامكان از مسافرت هاي غيرضروري بپرهيزيد

پس از جراحي لاغري، از رانندگي خودداري كنيد زيرا ممكن است اثر داروهاي بيهوشي هنوز در بدن باقي باشند.

اما سفر هوايي پس از جراحي لاغري هيچ محدوديتي نداشته و افرادي كه از شهر يا كشور هاي ديگر به تهران مي آيند، مي توانند همان روز جراحي و پس از بهبود نسبي، با هواپيما به منزل بازگردند.

سفر به ايران براي جراحي لاغري

اسليو معده , باي پس , ساسي باي پس و ساير جراحي هاي لاغري در تمام دنيا انجام مي شوند ولي افراد به دلايل مختلفي براي انجام آن به كشور ايران سفر مي كنند. يكي از اين دلايل پايين بودن هزينه عمل جراحي لاغري در ايران نسبت به كشور هاي خارجي است. جراحي لاغري در كشور ايران با كيفيت و دقت بالايي انجام مي شود و نرخ آن از ۱۸ تا ۲۴ ميليون متغير است. به دليل تفاوت در ارزش ارز، اين قيمت براي مسافران خارجي بسيار مقرون به صرفه خواهد بود.

دوره نقاهت جراحي لاغري

از آنجايي كه جراحي لاغري به روش لاپارسكوپي كه جديد ترين روش جراحي لاغري است، انجام مي شود؛ دوره نقاهت آن بسيار كوتاه و جاي بخيه حاصل از جراحي لاغري بسيار جزئي مي باشد. در واقع ۲ تا ۳ روز پس از جراحي بيمار در بيمارستان بستري مي شود تا وضعيت او به طور كامل كنترل شود. پس از مرخص شدن از بيمارستان، بيمار بايد چند روزي هم در منزل استراحت كند تا بهبودي نسبي خود را به دست آورد.

اولين مراجعه به پزشك، يك هفته پس از جراحي لاغري خواهد بود. بيمار وضعيت و مشكلات خود را براي پزشك شرح مي دهد تا در صورت لزوم پزشك دستورالعمل هاي جديدي به وي بدهد.

دو هفته پس از جراحي لاغري، بيمار مي توانند به حالت سابق بازگردد و فعاليت هاي روزمره خود را از سر بگيرد.

در اين مقاله ابتدا به آمادگي هاي لازم قبل از جراحي لاغري با روش لاپارسكوپي مي پردازيم و سپس عواملي كه باعث لاغر شدن و لاغر ماندن پس از جراحي و داشتن عملي موفقيت آميز مي شود را بازگو مي كنيم.

۱۰ اقدام مهم براي آمادگي قبل از جراحي لاغري

قبل از جراحي لاغري بايد در رويه زندگيتان تغيير ايجاد كنيد و اقدامات بسياري در جهت آماده كردن خود انجام دهيد.

در اين قسمت به ۱۰ گام مهم پيش از عمل اشاره خواهيم كرد.

۱.درباره جديد ترين روش جراحي لاغري بيشتر بدانيد

اگر تصميم به كاهش وزن داريد و رژيم و ورزش هاي مختلف نتوانسته شما را لاغر كند، پس شايد به فكر انجام جراحي هاي لاغري و يا پيكر تراشي به شيوه هايي چون ابدومينوپلاستي يا ليپوساكشن هستيد.

اما اگر در درك تفاوت پيكر تراشي با جراحي هاي لاغري دچار مشكل شده ايد، بدانيد كه تنها نيستيد. از آنجايي كه در زمينه كاهش وزن و لاغري اكثرا نام اين دو جراحي مطرح مي شود، بسياري از بيماران به اشتباه فكر مي كنند كه جراحي لاغري و پيكر تراشي يكي هستند. با اينكه جراحي لاغري و پيكر تراشي هر دو نهايتا موجب بهبود ظاهر و افزايش اعتماد به نفس بيمار مي شوند، اما اين دو عمل از لحاظ روند و هدف جراحي تفاوت هاي بسياري دارند كه در ادامه به آنها مي پردازيم.

 ميزان كاهش وزن با جراحي لاغري بسيار بيشتر از پيكر تراشي خواهد بود

جديد ترين روش هاي جراحي لاغري مانند باي پس و ساسي باي پس و يا اسليو معده با كوچك كردن اندازه معده موجب محدود شدن كالري دريافتي بدن مي شوند. جراحي لاغري مي تواند به افرادي كه دچار چاقي مفرط هستند، كمك كند تا ميزان قابل توجهي (تا ۸۰ درصد) وزن كم كنند. در عوض جراحي هاي پيكر تراشي هيچ تاثيري بر اشتها، گوارش يا متابوليسم نداشته و موجب كاهش وزن قابل توجهي نمي شوند. در واقع در پيكر تراشي بيمار تنها به اندازه خارج كردن بافت هاي چربي وزن كم مي كند كه بسيار اندك است.

امكان بازگشت وزن پس از جراحي پيكرتراشي به مراتب بيش از جراحي لاغري است

همانطور كه قبل تر گفته شد، جراحي لاغري موجب تغيير سيستم گوارش بدن مي شود. از اين رو مي توان گفت كاهش اشتها و كاهش وزن حاصل از آن مي تواند دائمي و هميشگي باشد. در مقابل در پيكرتراشي صرفا چربي هاي موضعي از برخي نقاط بدن خارج مي شوند كه مي توانند با عدم رعايت تغذيه مناسب و تحرك كافي، به راحتي برگردند. در نتيجه مي توان گفت كاهش وزن حاصل از جراحي هاي لاغري بسيار ماندگار تر از پيكر تراشي مي باشد.

بيمه هزينه پيكر تراشي را تقبل نمي كند اما هزينه جراحي لاغري را تا حد زيادي پوشش مي دهد

پيكر تراشي جزو جراحي هاي زيبايي محسوب مي شود به همين دليل شركت هاي بيمه هزينه آن را تقبل نمي كنند. اما جراحي لاغري به بهبود سلامت فرد كمك مي كند. از اين رو در صورتي كه BMI فرد ۴۰ باشد و يا از بيماري هاي مرتبط با چاقي رنج ببرد، بيمه تا حد زيادي هزينه عمل جراحي لاغري را پوشش مي دهد.

جراحي  ساسي باي پس معده به عنوان جديدترين روش جراحي لاغري با تركيب دو جراحي اسليو معده و باي پس معده معرفي شد. اين جراحي كه به روش بسته (لاپاراسكوپي) انجام مي‌شود، در برطرف كردن بيماري هاي ديابت و فشار خون اثر به سزايي دارد.

بعد از اين جراحي، غذا از دو مسير عبور خواهد كرد؛ يكي مسير عادي اثني عشري و ديگري، مسير جديد معده به روده باريك.

اين موضوع باعث مي‌شود كه بيمار به هيچ وجه به بيماري كمبود مواد معدني و عناصر مهم خوني مبتلا نشود.

بعد از اين مسير غذا به روده راه پيدا خواهد كرد و باعث ترشح هورمون‌ها، واسطه‌هاي پروتئيني، افزايش توليد انسولين از ديواره آن مي‌شود. به همين دليل ساسي باي عامل كاهش قند و چربي و اسيداوريك خون شناخته شده است.

متخصص جراح لاغري كيست و به چه پزشكي جراح لاغري گفته مي‌شود؟

اگر بخواهيم خيلي سريع و خلاصه تعريفي از جراح لاغري ارائه دهيم بايد بگوييم كه اين جراح در واقع پزشك متخصصي است كه با گذراندن دوره هاي تخصصي بارياتريك و چاقي و با انجام عمل جراحي تهاجمي، به كاهش وزن طولاني مدت يا دائمي افرادي كه مشكل چاقي مفرط دارند كمك مي‌كند.

جراحي لاغري نوعي درمان است و متخصص لاغري يك درمانگر متخصص

برخلاف تصور بسياري از افراد، انجام عمل جراحي به منظور كاهش وزن، عمل زيبايي نيست و يك پروسه درماني است. اين جمله را تنها كساني درك ميكنند كه از اضافه وزن و چاقي رنج ميبرند. زيرا اين اشخاص بيشتر از افراد ديگر در خطر ابتلا به بيماري هايي مانند ديابت، مشكلات قلبي و عروقي و ساير مشكلات مرتبط با چاقي هستند. بنابراين اين افراد بايد براي كاهش خطر ابتلا به اين بيماري ها حتما به فكر راه چاره اي باشند. و بهترين انتخاب براي رهايي از وضعيت كساني كه اضافه وزن شديد دارند مراجعه به يك متخصص لاغري است تا با مناسب ترين روش ها به سلامتي و وزن ايده آل برسند.

متخصص لاغري چگونه به لاغر شدن شما كمك ميكند؟

اين پزشك متخصص دو هدف زير را با كمك تكنيك هاي جراحي دنبال ميكند:

• كاهش ورود مواد غذايي به سيستم گوارش: براي رسيدن به اين هدف جراح بخشي از حجم معده را كاهش ميدهد. در نتيجه اگر معده حجم كمي داشته باشد مقدار مواد غذايي كه ميتوانند وارد معده شود به شدت كم ميشود و شخص خيلي زود سير ميشود. در نهايت وقتي كالري دريافتي كم شود شخص اضافه وزن خود را از دست ميدهد.
• كاهش ميزان جذب مواد غذايي در سطوح كانال گوارشي: جراح براي دستيابي به اين هدف طول بخش هايي از دستگاه گوارش را كاهش ميدهد. براي مثال بخشي از روده ها كوتاه ميشود و يا دور زده ميشود تا سطح جذب مواد غذايي كاهش پيدا كند. درنتيجه اگر جذب كمتر باشد، شخص به راحتي لاغر ميشود.

جراح از چه تكنيك هايي جراحي براي كاهش وزن استفاده ميكند

كسي كه متقاضي كاهش وزن با روش جراحي لاغري است بايد ابتدا به يك متخصص جراح لاغري مراجعه كند. اين پزشك با دقت و با در نظر گرفتن وضعيت شخص او را ارزيابي كرده و تعدادي آزمايش درخواست ميدهد. بعد از اينكه ارزيابي دقيق صورت گرفت و نتيجه آزمايش ها به جراح رسيد او بهترين روش لاغري را بر اساس وضعيت شخص توصيه ميكند. جراح با روش هاي مختلفي اقدام به كاهش وزن ميكند كه چند مورد از مهمترين و رايجترين اين روش هاي جراحي عبارتند زا:

• روكس-اِن واي يا باي‌‎پٍس معده
• بالون معده
• اسليو معده
• دئودنال سوييچ همراه با جابجايي بيوپانكراتيك
• باندينگ معده

 براي اينكه زيبا بمانيد روش هاي مختلفي وجود دارد كه مي توانيد از آن ها استفاده كنيد.برخي از اين روش ها در كلينيك ها عرضه مي شوند و از برخي نيز مي توانيد در خانه بهره بگيريد.ريزش مو هم مشكلي است كه مي توانيد با استفاده از اين روش ها به درمان آن بپردازيد. درمان هاي ريزش مو هر كدام فوايد و معايب خود را دارند به همين دليل با توجه به انتظاراتي كه از نتايج آن داريد مي توانيد از روش هاي مختلفي استفاده كنيد. دانستن علت ريزش مو ناگهاني و ريزش موهاي تدريجي ميتواند كمك شاياني را به درمان ريزش مو كند.

درمان هاي گياهي

درمان هاي گياهي يكي از بهترين روش ها از ميان درمان هاي ريزش مو به حساب مي آيند.با توجه به اين كه اين روش ها هيچ عارضه اي را به دنبال ندارند همه ي افراد ميتوانند در منزل آن ها را به كار گيرند بدون اين كه زمان و هزينه ي زيادي را صرف كنند.اما بايد توجه داشته باشيد كه براي رسيدن به نتيجه ي مناسب بايد مدت زمان زيادي را صبر كنيد.

رژيم غذايي

استفاده از رژيم غذايي مناسب يكي از بهترين راهكارها براي داشتن موهايي پرپشت و خوش حالت است به همين دليل براي اين كه زيباتر به نظر برسيد بايد آن را رعايت كنيد. رژيم غذايي مناسب رژيمي است كه در آن ويتامين هاي كافي و املاح معدني مورد نياز بدن وجود داشته باشد.رژيم غذايي مورد نياز بدن بايد شامل درصد مناسبي از پروتئين ها باشد و چربي ها در آن جايي نداشته باشند.

دارو هاي موثر در رفع ريزش مو

قرص هاي ريزش مو و داروهاي مختلف يكي از درمان هاي ريزش مو هستند كه ميتوانند در بسياري از موارد فوايد قابل توجهي را داشته باشد فقط بايد توجه داشته باشيد كه استفاده ي خودسرانه از اين داروها علاوه بر اين كه فايده اي ندارد مي تواند عوارض قابل توجهي را هم به دنبال داشته باشد براي همين براي اين كه به نتيجه برسيد بايد به دستور متخصصان زيبايي از اين داروها استفاده كنيد.

كاشت مو و ترميم مو براي چه كساني تجويز مي شود؟

كاشت و پيوند مو بيشتر براي درمان ريزش مو ارثي به كار گرفته ميشود.كاشت مو يكي از بهترين روش ها در درمان ريزش مو ارثي به شمار ميرود و ميتواند نتايج قابل توجهي را به دنبال داشته باشد.افرادي كه از اين روش استفاده ميكنند بعد از گذشت چند ماه به نتيجه ي دلخواه دست پيدا مي كنند.اما از روش ترميم مو ميتوان براي همه ي افراد بهره گرفت. از اين روش حتي براي درمان ريزش مو شيمي درماني و درمان ريزش مو آلوپسي نيز بهره گرفته مي شود.