دهان خود را با آب نمك ولرم شستشو دهيد
يك راه طبيعي براي تازه كردن تنفس و از بين بردن بوي بد دهان در خانه، استفاده از آب نمك است. به سادگي مقداري نمك به يك ليوان آب گرم اضافه كنيد، آن را خوب مخلوط كنيد، محلول را به مدت 30 ثانيه دور دهان و دندان هاي خود بچرخانيد و اين كار را تكرار كنيد. بوي بد از بين رفت! در طول شبانه روز چند بار اينكار را انجام دهيد تا نتايج آن را ببينيد.
از ميخك كمك بگيريد
ميخك مي تواند به تازه كردن نفس شما كمك كند و آن را به طرز قابل توجهي خوش بو كند. مزيت ديگر ميخك اين است كه به مبارزه با باكتري هاي بد دهان كه مي توانند باعث ايجاد حفره و پوسيدگي شوند كمك مي كند. به سادگي چند تكه كوچك ميخك را چند بار در روز بمكيد. (اما از روغن ميخك يا پودر ميخك استفاده نكنيد زيرا آنها خيلي قوي هستند و مي توانند باعث سوختگي داخل دهان شما شوند.)
سركه سيب را امتحان كنيد
اگر مي خواهيد از شر بوي بد دهان ناشي از خوردن پياز و سير خلاص شويد، اين كار به راحتي با استفاده از مقداري سركه سيب انجام مي شود. مقداري از اين سركه را به يك ليوان آب اضافه كنيد و به آرامي اطراف دهان خود بچرخانيد. اين دهانشويه طبيعي بو را خنثي كرده و نفس شما را فوراً تازه مي كند.
البته اگر حساسيت دندان داريد يا تعدادي از دندان هايتان دچار پوسيدگي شده، ابتدا بايد براي ترميم دندان به دندانپزشك مراجعه كنيد. زيرا سركه ممكن است به ميناي دندان و يا بخش داخلي آن آسيب بزند.
ميوه‌ها و سبزيجات تازه مصرف كنيد
يكي ديگر از راه هاي طبيعي و آسان براي تازه كردن نفس، مصرف يك ميان وعده تازه مانند سيب، كرفس يا هويج است. اين ميوه ها و سبزيجات به عنوان مسواك طبيعي عمل مي كنند و به از بين بردن بوي بد دهان و باكتري هاي چسبيده روي دندان كمك مي كنند. همچنين، آنها توليد بزاق را تحريك مي كنند كه به مبارزه با بوي بد دهان نيز كمك مي كند.
خودتان دهانشويه بدون الكل درست كنيد
برخي از دهانشويه ها مي توانند به كاهش بوي بد دهان در خانه كمك كنند. اين دهانشويه ها فاقد الكل هستند و بنابراين باعث خشكي دهان نمي شوند. شما مي توانيد از داروخانه محلول دهانشويه بدون الكل تهيه كنيد و يا اينكه در خانه با دستورالعمل هايي كه در اينترنت وجود دارد يك دهانشويه خوب تهيه كنيد.
با روغن درخت چاي مسواك بزنيد
از درخت چاي، مي توان روغني به عمل آورد كه به دليل مواد موجود در آن بوي بد دهان را در خانه درمان كرد. در واقع روغن درخت چاي به مبارزه با باكتري ها و ميكروب هاي ايجاد كننده بوي بد دهان كمك مي كند.
براي بهره مند شدن از خواص درخت چاي مي توانيد چند قطره از آن را به خمير دندان خود اضافه كنيد و يا به صورت مستقيم به دندان هايتان بماليد.
بيشتر بخوانيد : دندانپزشكي در بارداري