سيب سلامت

اگر در حال برنامه ريزي براي جراحي لاغري هستيد، پس حتما راجع به رويه جديد زندگي پس از جراحي لاغري نيز كنجكاويد. آماده شدن براي تغييرات پس از جراحي لاغري و حذف خوراكي ممنوعه پس از جراحي لاغري مي تواند هيجان انگيز و در عين حال چالش برانگيز باشد.

عدم رعايت رژيم غذايي ممكن است حتي جديدترين روش جراحي لاغري را نيز با شكست روبه رو كنده و هزينه عمل جراحي لاغري را بي فايده كند. از آنجايي كه طي جراحي لاغري تغييراتي در نحوه گوارش غذا اعمال مي شود، پيروي از رژيم غذايي پس از جراحي لاغري ، تاثير بسياري در تسريع بهبودي، جلوگيري از بروز عوارض جراحي و همچنين رسيدن به اندام ايده آل دارد. اما چه غذاهايي براي بيماران پس از جراحي لاغري مي تواند مضر باشد؟

آجيل

هضم آجيل حتي براي معده هاي عادي نيز دشوار است از اين رو مي توانيد به جاي مصرف آجيل از پنير هاي سفت و كم چرب كه كمتر باعث آزار معده مي شوند، استفاده كنيد.

پاپ كورن

پاپ كورن درون معده را پر كرده و موجب مي شود تا فرد احساس سيري كند. در برخي مواقع اين حساس براي افرادي كه جراحي لاغري انجام داده اند مي تواند مضر، آزاردهنده و دردناك باشد و يكي از خوراكي ممنوعه پس از جراحي لاغري است.

گوشت قرمز

گوشت قرمز كم چرب مي تواند براي سلامتي مفيد باشد، اما در عين حال ممكن است موجب ناراحتي معده شود. تا مدتي پس از جراحي لاغري، در مصرف گوشت قرمز دقت كنيد و به جاي آن از گوشت بره، ماهي، ميگو، خرچنگ و مرغ استفاده كنيد.

الكل

بيماران بايد تا ۶ ماه پس از اسليو معده يا ساير انواع جراحي لاغري، از نوشيدن مشروبات الكلي خودداري كنند. پس از آنكه پزشك مجوز مصرف دوباره اين نوشيدني ها را صادر كند، بيمار بايد از نوشيدن نوشابه هاي گازدار و قندي به همراه الكل بپرهيزد

كلم

كلم حتي براي افرادي كه معده نرمالي دارند، غذايي باددار و نفاخ محسوب مي شود. اين باد مي تواند معده را گسترده تر كرده و موجب درد آن شود. به جاي كلم، از كدو سبز يا كاهو استفاده كنيد.ر

نان

مانند پاپ كورن، نان هم مي تواند حجم معده را پر كرده و موجب نفخ شود. پركردن كاذب معده مانع خوردن ميزان كافي غذاي مفيد و عدم رسيدن پروتئين به بدن مي شود.

ميوه و سبزيجات خام

يكي ديگر از محرك هاي آزاردهنده معده، ميوه و سبزيجات خام مي باشد. اما راه حل بسيار ساده است. مي توانيد با پختن ميوه و سبريجات، فيبر موجود در آنها را براي معده خود قابل هضم كنيد

۱.  باربارا با تزريق انسولين خداحافظي كرد

باربارا از دوران نوجواني با اضافه وزن درگير بود. او مدام لحظه اي را به خاطر مي آورد كه معلم ورزش مدرسه، وزن او را جلوي تمام همكلاسي هايش اعلام كرده بود. باربارا مي گويد: ((براي ۲۰ سال تمام، احساس حقارتم را پس از رفتن روي وزنه سركوب مي كردم.)) باربارا به بيماري ديابت نوع ۲ مبتلا شد و مجبور بود براي كنترل قند خون، شروع به تزريق انسولين كند.

تصميم باربارا براي كاهش وزن از سال ۲۰۰۴ شروع شد ولي جراحي بالون معده براي او با عوارضي همراه بود كه نتوانست وزن كم كند. پزشك به باربارا پيشنهاد جراحي باي پس معده و يا ساسي باي پس  را داد. به گفته باربارا هيچ چيز لذت بخش تر از رهايي از اجبار تزريق انسولين نيست. باربارا مي گويد: (( با اينكه هنوز در حال كاهش وزن هستم ولي ديابتم تقريبا درمان شده ديگر ترسي از رفتن روي وزنه ندارم.)) او اضافه كرد: (( براي اولين بار حس مي كنم در مسير درستي قدم گذاشتم. با مقايسه ي عكس ها قبل و بعد كاهش وزنم دچار غرور و شعف مي شوم.))

۲. داستان دنيل درباره كاهش وزن ۵۰ كيلوگرمي پس از اسليو معده

دنيل مي گويد: ((قبل از تصميم به جراحي لاغري، مشكلات سلامتي فراواني را كه ناشي از چاقي بود، تجربه كرده بودم. چاقي همچنين روي كيفيت زندگيم تاثير منفي گذاشت و مرا از شركت در فعاليت هاي فيزيكي ضروري زندگيم منع كرد.))

((من هم مثل خيلي هاي ديگر با توجه به شنيده هايم و شايعات متداول دربارهجراحي لاغري ، حس خوشايندي به آن نداشتم و فكر مي كردم جراحي لاغري انتخاب راه آسان و بي دردسر است و به همين دليل عذاب وجدان داشتم. تا زماني كه يكي از دوستان نزديكم كه خود جديدترين روش جراحي لاغري يعني اسليو معده را انجام داده بود مرا قانع كرد كه بايد يك تغيير بزرگ در زندگي ام ايجاد كنم.))

به گفته ي دنيل، تجربه ي او از جراحي اسليو معده بسيار راحت تر و بي دردسر تر از دوستان ديگرش بود. او مي گويد: (( از زماني كه جراحي كردم تمام مشكلات مرتبط با سلامتي ام بهبود پيدا كرده است. همچنين آدم فعال تر، پر انرژي تر و با اعتماد به نفس بيشتري شده ام. حالا هفته اي ۳۰ الي۴۰ كيلومتر دوچرخه سواري مي كنم و بيش از ۵۰ كيلوگرم وزن كم كرده ام. حس ميكنم آدم بهتري شدم و خودمو بيشتر دوست دارم.))

۱. جراحي لاغري ليزا، در ميانسالگي

ليزا فارمر شخصي كه يك سال پيش در سن ۴۳ سالگي، دويدن و حتي چندين دقيقه راه رفتن نيز برايش غير ممكن شده بود، توانست به كمك جديدترين متد جراحي لاغري، بيشتر وزن اضافي خود را كم كند. وزن او به ۱۳۰ كيلوگرم رسيده بود و با فشار خون بالا، التهاب تاندون كف پا و درد شديد پا كه ناشي از اين اضافه وزن بود، دست و پنجه نرم مي كرد. ليزا مي گويد: (( من دغدغه زيادي داشتم، شيفت شب كار مي كردم و بايد به خانواده و فرزندانم رسيدگي مي كردم و زمان كافي براي رسيدگي به خودم نداشتم. همين امر در نهايت كار دستم داد.))

ليزا كم كم داشت راجع به سلامتي اش نگران مي شد. او مي گويد:

(( نمي خواستم چاقي مفرط مسبب مرگم باشد. چاقي بيماري جدي است و من نمي خواستم اين حقيقت را قبول كنم. تا وقتي تصميم گرفتم تغيير بزرگي در زندگي ام ايجاد كنم.))

ليزا رژيم هاي لاغري زيادي را امتحان كرد ولي وقتي نتيجه دلخواهش را نگرفت، تصميم به جراحي اسليو معده گرفت. به گفته ليزا، جراحي لاغري يك مقصد نيست، بله آغاز سفري طولاني است. ليزا پس از جراحي اسليو معده توانست پس از دو سال، به صورت موفقيت آميزي حدود ۶۰ كيلوگرم كم كند. حالا او علاوه بر لاغري، از شر فشار خون بالا و التهاب تاندون پاشنه پا نيز خلاص شده است. به گفته او جراحي لاغري يك دو سرعت نيست بلكه يك ماراتون است. در واقع جراحي اسليو معده يك درمان سريع و فوري نيست بلكه ابزاري در جهت تغييرات رويه زندگي است كه شايد آسان نباشد ولي طبيعتا ارزشش را خواهد داشت

۲. داستان كاهش وزن زوج موفق، جولي و پاتريك

جولي مي گويد: ((پزشكم در سن ۴۵ سالگي به من توصيه كرد كه به علت چاقي مفرط بايد جراحي لاغري انجام دهم. من به ديابت نوع دو مبتلا بودم و انسولين مي زدم. علاوه بر اين آپنه خواب، كلسترول و فشار خون بالا نيز داشتم. بنابراين حدود يك سال و نيم پيش باي پس معده انجام دادم و تاكنون بيش از ۴۰ كيلوگرم وزن كم كردم. همچنين به دليل بيماري هاي ناشي از چاقي و  BMIبالاي ۴۰، بيمه بيشتر هزينه عمل جراحي لاغري ام را پرداخت كرد.))

(( همسرم با ديدن نتيجه ي فوق العاده اي كه من از جراحي لاغري گرفتم، در سن ۵۲ سالگي تصميم به كاهش وزن گرفت و چندين ماه قبل به زير تيغ جراحي اسليو معده رفت.))

(( اكنون تمام داروهاي فشار خون، كلسترول و ديابتم را كنار گذاشتم و حدود ۷ سايز كم كردم. به نظر من بهترين بخش جراحي لاغري، افزايش انرژي بدن است. پس از مدتي رعايت رژيم غذايي بعد از عمل باي پس معده حالا مي توانم تمام غذاهاي مورد علاقه ام را در ميزان كم مصرف كنم. خيلي خوشحالم كه چنين تصميمي گرفتم و جراحي باي پس معده انجام دادم.))

مسافرت پس از جراحي لاغري

مسافرت پس از جراحي لاغري امري مهم است كه بسياري به آن اظهار بي توجهي مي كنند. به طور كلي پزشكان توصيه مي كنند كه حتي الامكان از مسافرت هاي غيرضروري بپرهيزيد

پس از جراحي لاغري، از رانندگي خودداري كنيد زيرا ممكن است اثر داروهاي بيهوشي هنوز در بدن باقي باشند.

اما سفر هوايي پس از جراحي لاغري هيچ محدوديتي نداشته و افرادي كه از شهر يا كشور هاي ديگر به تهران مي آيند، مي توانند همان روز جراحي و پس از بهبود نسبي، با هواپيما به منزل بازگردند.

سفر به ايران براي جراحي لاغري

اسليو معده , باي پس , ساسي باي پس و ساير جراحي هاي لاغري در تمام دنيا انجام مي شوند ولي افراد به دلايل مختلفي براي انجام آن به كشور ايران سفر مي كنند. يكي از اين دلايل پايين بودن هزينه عمل جراحي لاغري در ايران نسبت به كشور هاي خارجي است. جراحي لاغري در كشور ايران با كيفيت و دقت بالايي انجام مي شود و نرخ آن از ۱۸ تا ۲۴ ميليون متغير است. به دليل تفاوت در ارزش ارز، اين قيمت براي مسافران خارجي بسيار مقرون به صرفه خواهد بود.

دوره نقاهت جراحي لاغري

از آنجايي كه جراحي لاغري به روش لاپارسكوپي كه جديد ترين روش جراحي لاغري است، انجام مي شود؛ دوره نقاهت آن بسيار كوتاه و جاي بخيه حاصل از جراحي لاغري بسيار جزئي مي باشد. در واقع ۲ تا ۳ روز پس از جراحي بيمار در بيمارستان بستري مي شود تا وضعيت او به طور كامل كنترل شود. پس از مرخص شدن از بيمارستان، بيمار بايد چند روزي هم در منزل استراحت كند تا بهبودي نسبي خود را به دست آورد.

اولين مراجعه به پزشك، يك هفته پس از جراحي لاغري خواهد بود. بيمار وضعيت و مشكلات خود را براي پزشك شرح مي دهد تا در صورت لزوم پزشك دستورالعمل هاي جديدي به وي بدهد.

دو هفته پس از جراحي لاغري، بيمار مي توانند به حالت سابق بازگردد و فعاليت هاي روزمره خود را از سر بگيرد.

در اين مقاله ابتدا به آمادگي هاي لازم قبل از جراحي لاغري با روش لاپارسكوپي مي پردازيم و سپس عواملي كه باعث لاغر شدن و لاغر ماندن پس از جراحي و داشتن عملي موفقيت آميز مي شود را بازگو مي كنيم.

۱۰ اقدام مهم براي آمادگي قبل از جراحي لاغري

قبل از جراحي لاغري بايد در رويه زندگيتان تغيير ايجاد كنيد و اقدامات بسياري در جهت آماده كردن خود انجام دهيد.

در اين قسمت به ۱۰ گام مهم پيش از عمل اشاره خواهيم كرد.

۱.درباره جديد ترين روش جراحي لاغري بيشتر بدانيد

اگر تصميم به كاهش وزن داريد و رژيم و ورزش هاي مختلف نتوانسته شما را لاغر كند، پس شايد به فكر انجام جراحي هاي لاغري و يا پيكر تراشي به شيوه هايي چون ابدومينوپلاستي يا ليپوساكشن هستيد.

اما اگر در درك تفاوت پيكر تراشي با جراحي هاي لاغري دچار مشكل شده ايد، بدانيد كه تنها نيستيد. از آنجايي كه در زمينه كاهش وزن و لاغري اكثرا نام اين دو جراحي مطرح مي شود، بسياري از بيماران به اشتباه فكر مي كنند كه جراحي لاغري و پيكر تراشي يكي هستند. با اينكه جراحي لاغري و پيكر تراشي هر دو نهايتا موجب بهبود ظاهر و افزايش اعتماد به نفس بيمار مي شوند، اما اين دو عمل از لحاظ روند و هدف جراحي تفاوت هاي بسياري دارند كه در ادامه به آنها مي پردازيم.

 ميزان كاهش وزن با جراحي لاغري بسيار بيشتر از پيكر تراشي خواهد بود

جديد ترين روش هاي جراحي لاغري مانند باي پس و ساسي باي پس و يا اسليو معده با كوچك كردن اندازه معده موجب محدود شدن كالري دريافتي بدن مي شوند. جراحي لاغري مي تواند به افرادي كه دچار چاقي مفرط هستند، كمك كند تا ميزان قابل توجهي (تا ۸۰ درصد) وزن كم كنند. در عوض جراحي هاي پيكر تراشي هيچ تاثيري بر اشتها، گوارش يا متابوليسم نداشته و موجب كاهش وزن قابل توجهي نمي شوند. در واقع در پيكر تراشي بيمار تنها به اندازه خارج كردن بافت هاي چربي وزن كم مي كند كه بسيار اندك است.

امكان بازگشت وزن پس از جراحي پيكرتراشي به مراتب بيش از جراحي لاغري است

همانطور كه قبل تر گفته شد، جراحي لاغري موجب تغيير سيستم گوارش بدن مي شود. از اين رو مي توان گفت كاهش اشتها و كاهش وزن حاصل از آن مي تواند دائمي و هميشگي باشد. در مقابل در پيكرتراشي صرفا چربي هاي موضعي از برخي نقاط بدن خارج مي شوند كه مي توانند با عدم رعايت تغذيه مناسب و تحرك كافي، به راحتي برگردند. در نتيجه مي توان گفت كاهش وزن حاصل از جراحي هاي لاغري بسيار ماندگار تر از پيكر تراشي مي باشد.

بيمه هزينه پيكر تراشي را تقبل نمي كند اما هزينه جراحي لاغري را تا حد زيادي پوشش مي دهد

پيكر تراشي جزو جراحي هاي زيبايي محسوب مي شود به همين دليل شركت هاي بيمه هزينه آن را تقبل نمي كنند. اما جراحي لاغري به بهبود سلامت فرد كمك مي كند. از اين رو در صورتي كه BMI فرد ۴۰ باشد و يا از بيماري هاي مرتبط با چاقي رنج ببرد، بيمه تا حد زيادي هزينه عمل جراحي لاغري را پوشش مي دهد.

جراحي  ساسي باي پس معده به عنوان جديدترين روش جراحي لاغري با تركيب دو جراحي اسليو معده و باي پس معده معرفي شد. اين جراحي كه به روش بسته (لاپاراسكوپي) انجام مي‌شود، در برطرف كردن بيماري هاي ديابت و فشار خون اثر به سزايي دارد.

بعد از اين جراحي، غذا از دو مسير عبور خواهد كرد؛ يكي مسير عادي اثني عشري و ديگري، مسير جديد معده به روده باريك.

اين موضوع باعث مي‌شود كه بيمار به هيچ وجه به بيماري كمبود مواد معدني و عناصر مهم خوني مبتلا نشود.

بعد از اين مسير غذا به روده راه پيدا خواهد كرد و باعث ترشح هورمون‌ها، واسطه‌هاي پروتئيني، افزايش توليد انسولين از ديواره آن مي‌شود. به همين دليل ساسي باي عامل كاهش قند و چربي و اسيداوريك خون شناخته شده است.

شما هم براي داشتن لبخندي زيبا از ارتودنسي نامرئي كمك گرفته ايد؟ اما بين دندان ها و الاينرها فاصله وجود دارد؟ اين يعني دندان ها طبق برنامه درمان حركت نمي كنند و به عبارت ديگر، درمان با ارتودنسي نامرئي با شكست مواجه شده است. خب، دليل اين شكست چيست؟ چه كاري براي اصلاح آن انجام دهيم؟ يا اصلا چه كنيم كه كار به اينجا نكشد؟

بي نتيجه ماندن استفاده از الاينرهاي شفاف مي تواند تاثير مخربي بر روحيه فرد داشته باشد. اما نگران نباشيد؛ با شناخت دلايل شكست و جلوگيري از رخداد دوباره آن، مي توان درمان را با برنامه پيش برد. قبل از مراجعه به متخصص ارتودنسي مطالب زير را مطالعه نموده و با اطلاعات بيشتري به مطب مراجعه نماييد.

برنامه ارتودنسي نامرئي چيست؟

ارتودنسي نامرئي نوعي ارتودنسي متحرك است و از الاينرهاي شفاف براي مرتب كردن دندان ها كمك مي گيرد. منظور از برنامه ارتودنسي نامرئي برنامه ايست كه دكتر ارتودنسي بعد از معاينه دندان ها و قالبگيري سه بعدي از آنها مي چيند. در طول اين برنامه، دكتر سفارش قالب اولين الاينرها را با توجه به فرم اوليه دندان ها به لابراتور مي دهد. دندان ها بايد به آرامي حركت كرده و به موقعيت قالب هاي بعدي كه پزشك دستور ساخت آن ها را داده نزديك شوند. شما تقريبا هر دو هفته يكبار و با پيشرفت درمان، الاينرهاي جديد را دريافت مي كنيد.

چرا ارتودنسي نامرئي گاهي طبق برنامه درمان پيش نمي رود؟

۴ دليل عمده شكست ارتودنسي نامرئي را در ادامه مي خوانيد.

تفاوت هاي فردي

مدل‌هاي كامپيوتري هزاران سناريو را اجرا مي‌كنند تا برنامه درماني شما را طراحي كنند. اين مدل‌ها متغيرهاي مشتركي را به خود اختصاص مي‌دهند، اما نمي‌توانند تفاوت ‌هاي فردي را كه از پاسخ خاص بدن شما به درمان ارتودنسي ناشي مي‌شود، پيش ‌بيني كنند. به زبان ساده، برخي از دندان ‌ها سرسخت‌ تر از بقيه هستند و زماني كه از برنامه پيروي نمي‌كنند، همين يكي از دلايل اصلي كار نكردن اينويزيلاين مي‌شود.

برخورد دندان ها در طول درمان

اگر تا به حال در ساعات شلوغي سوار وسايل نقليه عمومي شده ايد، مي دانيد كه عبور از دري باز براي انبوه مردم چقدر مي تواند دشوار باشد. پس از كمي تنه زدن، برخورد با ديگران و به هم زدن جمعيت، افراد در نهايت سوار قطار مي شوند، و اين كار با برخوردهاي آرام با سايرين ميسر نمي شود.

استفاده نكردن از الاينرها به اندازه مقرر

بسياري از بيماران رعايت ۲۲ ساعت زمان استفاده روزانه را كه همه متخصصين ارتودنسي توصيه مي‌كنند، دشوار مي‌دانند. اين انعطاف ‌پذيري براي برداشتن الاينرهاي شفاف در طول دو ساعت است كه مي‌تواند دندان ‌هاي شما را حتي پس از استفاده از اينويزيلاين كج نگه دارد و نياز به اصلاحات ميان دوره اي در طول درمان شود.

عدم انجام ورزش هاي جويدن

الاينرها با ايجاد حركت ارتودنسي دندان كار مي كنند و دندان ها را به موقعيت هاي جديد هدايت مي كنند. الاينرها با هر بار قرار گرفتن روي دندان ‌هاي شما، آن ها را «فشار» مي‌دهند تا نيروي خارجي براي حركت دندان‌ ها را فراهم ‌كنند. هر بار كه غذا را قورت مي دهيد، دندان هايتان به هم مي رسند و ترِي هاي ارتودنسي سفت مي شوند. هر بار كه دندان هاي خود را به دليل استرس يا زور زدن به هم فشار مي دهيد، تري هاي خود را سفت مي كنيد. با اين حال، قورت دادن و فشار دادن فقط به دندان‌ هاي آسياب شما نيرو وارد مي‌كند و نه به دندان ‌هاي جلويي شما. همين الان آب دهانتان را قورت دهيد. كجا فشار را احساس مي كنيد؟

اگر ظاهر ارتودنسي سيمي قديمي را نمي پسنديد و دوست نداريد بريس هاي ارتودنسي روي دندان هايتان جلب توجه كند، نگران نباشيد زيرا گزينه هايي عالي پيش رو داريد! دو گزينه رايج براي درمان ارتودنسي نامرئي، ارتودنسي شفاف و ارتودنسي سراميكي است. هر دوي اين گزينه‌ها مي توانند در صاف و مرتب كردن دندان ها موثر باشند و هر يك مزايا و معايب مخصوص به خود را دارند.

اگر بين دو راهي ارتودنسي سراميكي و ارتودنسي نامرئي (اينويزيلاين) گير كرده ايد، در اين مطلب به شما كمك مي كنيم كه مناسب ترين روش را انتخاب نماييد.

مزايا و معايب بريس هاي سراميكي

بريس هاي سراميكي به رنگ دندان هستند، بنابراين به اندازه آنهايي كه از براكت هاي فلزي و سيم قوس دار تشكيل شده اند جلب توجه نمي كنند. علاوه بر اين، رنگ هر براكت را مي توان به صورت جداگانه تعيين و امكان سفارشي سازي كامل بريس هاي شما را فراهم كرد. همين مزيت به تنهايي ارتودنسي سراميكي را براي بسياري از بيماران جذاب تر مي كند.

با ارتودنسي سراميكي علاوه بر اينكه نگاه ها كمتر به سمت آن كشانده مي شود،

احتمال بريدن لثه يا تحريك بافت حساس دهان در مقايسه با ارتودنسي فلزي كمتر است

متخلخل نبوده و در برابر لكه ها مقاوم هستند

در برابر ترك و شكستگي مقاومت بالايي دارند

ارتودنسي شفاف (اينويزيلاين)

اينويزيلاين يك جايگزين كامل براي بريس هاي ارتودنسي است. برخلاف بريس هاي سراميكي، اينويزيلاين از براكت و سيم قوس دار تشكيل نشده است. در عوض، اين درمان از سيني هاي تراز كننده پلاستيكي شفافي كمك مي گيرد كه روي دندان ها مي لغزند تا به آرامي آنها را به موقعيت ايده آل خود حركت دهند.

بيماران اينويزيلاين نيازي به مراجعه به مطب براي تنظيم دستي سيم ارتودنسي يا تعويض ليگاتور ندارند. با اين حال، ويزيت هاي منظم براي بررسي پيشرفت حركت دندان ها و تهيه ست بعدي الاينرها مورد نياز است. تعداد اين ويزيت ها به اندازه تعداد جلسات مورد نياز براي افرادي كه بريس دارند نيست. از آنجايي كه نيازي به نصب توسط پزشك ندارند، راحت‌تر هم هستند.

مزايا و معايب اينويزيلاين

بيشتر مزاياي ارائه شده توسط اينويزيلاين به دليل قابليت جابجايي تراز كننده ها است. ارتودنسي سراميكي به ابزار تميز كننده خاصي نياز دارد و مراقبت روزانه از دهان را زمانبر و پيچيده تر مي كند. در مقابل، الاينرهاي شفاف به سادگي براي تميز كردن دندان برداشته مي شوند، همه ناترازي ها را اصلاح و سلامت دهان و دندان را بهينه مي كنند.

بيشتر بخوانيد : ارتودنسي متحرك